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2025年6月6日星期五，晚19：59
6月5日星期四，单位值班，回来晚了，就没做记录了。现在回想昨天似乎平平无奇，只是晚上去点单泡饭，没有得到理想的健康搭配，吃了超量的米饭和汤水，体重一天上了三斤。值班回来，等上床睡觉就超12点了。今天补记下。
今天大概四点没到就醒了，刷了下手机，五点多就起来了。在家里溜达下，拍到了晨光。准备了早餐，做了八段锦。今早上称，果然看到了昨晚泡饭的威力。